Як Обрати Турнік для дому

Турник можна закріпити безліччю способів. Щоб вибрати потрібне кріплення, потрібно правильно оцінити можливості приміщення, де збираєтеся встановити турнік.

Якщо у вас є вільна і міцна стіна з цегли і бетону, вам підійде настінний або петельний тип кріплення. Оптимальний виліт турніка від стіни — близько 40 див. Це важливо врахувати при установці, щоб не стосуватися стіни під час підтягування.

Кріплення на петлі дуже функціональне — на них можна вішати турнік в різних положеннях, щоб виконувати більше різноманітних вправ. Самі петлі кріпляться до стіни, тому вона повинна бути надійною, бажано несучою. Встановлювати петлі або настінний турнік на гіпсокартон, пінобетон та інші крихкі матеріали не можна.

Якщо у   вас немає вільної міцної стіни, варто придивитися до стельового кріплення. Воно міцне, витримує великі навантаження і нітрохи не поступається настінному в надійності. Правда, його неможливо використовувати, якщо будинки у вас натяжні або навісні стелі.

Якщо у   вас немає потрібної стіни, а   стеля натяжна, вам залишаються два варіанти: врозпор або над дверима. У першому випадку турнік закріплюють прямо в дверному отворі, але для цього повинен бути досить довгий коридор і висока стеля. У другому випадку кріплять прямо над дверима, але тут теж повинно бути достатньо місця в коридорі. Воно знадобиться, якщо ви захочете качати прес за допомогою підйомів ніг.

Звичайно, кріплення врозпор і над дверима менш надійні і функціональні, але іноді це єдиний можливий варіант. Альтернатива # - підлогові важкі моделі. Вони дуже стійкі, але займають багато місця — найчастіше встановлюють в тренажерних залах або офісах.

Якщо у вас будинку вже встановлена ​​шведська стінка, ви можете купити навісний турнік його кріплять на верхні перекладини стінки. Такий спосіб кріплення надійний, при цьому ви отримаєте справжній багатофункціональний домашній тренажер.

Саме конструкція визначає функціональність турніку. Чим краще продумана конструкція, тим більше вправ ви зможете виконати на снаряді.

Перше, на   що важливо звернути увагу при виборі, - кількість хватів. Турники бувають однохватовими і багатохоповими. Перші є звичайну поперечину. Вона більше підійде тим, хто займається не дуже серйозно і купує турнік просто для щоденної фізкультури.

Багатохватові турніки вибирають ті, кому важливий рельєф і більш глибоке опрацювання різних груп м'язів. Додаткові хвати дозволяють зміщувати навантаження під час вправ на різні м'язи. Так, широкий хват дозволяє опрацювати найширші м'язи спини, вузький паралельний біцепс і трицепс плеча. Багатохопний турнік легко дізнатися: він оснащений додатковими ручками.

Якщо ви займаєтеся боксом, вам може сподобатися турнік з рим-болтом, на який можна підвісити боксерський мішок.

Перед покупкою рекомендуємо звернути увагу на надійність конструкції. Найкраще вибирати моделі, які зроблені з товстих металевих труб — найчастіше вони досить важкі. Добре, якщо виробник дає велику гарантію на  виріб   - це певна запорука міцності турніка. Діаметр перекладин гарного турніка - близько 27-30 мм.

У   будь-якого турніка є своє граничне навантаження. Ее  важливо враховувати при покупці. Дитині можна купити найпростішу перекладину — вона витримає малу вагу. Дорослому може знадобиться посилена конструкція, наприклад для виконання ривків

Найчастіше виробник розраховує граничне навантаження з урахуванням динаміки руху. Це означає, що різні ривки і розкачування снаряду не страшні. При цьому граничне навантаження залежить також від   конструкції та   типу установки.

Найнадійніші моделі, які витримують навантаження від 200 кг, цілі турники з установкою на стіну або стелю. Підлогові моделі настільки міцні. Найненадійніші — різні розбірні турніки. В відмінність від цільнолитих їх збирають прямо перед установкою. Мале навантаження витримують турніки з кріпленням врозпор - до 150 кг. На таких снарядах небажано розгойдуватися або робити різкі і швидкі рухи.